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注意事项：

     注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张 跑步机，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志 跑步机价格，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

    注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间较好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要**过1小时。器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以帮助人们**生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能 跑步机厂家，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。

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质量分类：

      1、普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。（附图）特点：结实耐用，价格低。适合普通小区、小型公园使用。

      2、铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。特点：美观大方，冬天不冻手。适合高端小区、公园使用。